Gym ball esercizi addominali

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Fitball: Esercizi per addominali, schiena, glutei, dorsali e gambe - Allenamento completo pilates

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Ideato da Joseph Pilates conta nel mondo milioni di praticanti. E' una pratica che permettere di riavere la pancia piatta, prevenire ed eliminare il mal di schiena e rinforzare la muscolatura profonda. Sono esercizi che si possono fare anche a casa utilizzando gli accessori adatti. Dopo aver indossato un legging e una t-shirt aderente sei pronta per iniziare una lezione di Pilates. Non si utilizzano le scarpe ma delle calze antiscivolo. Per il rinforzo muscolare gli accessori piu' utilizzati sono i manubri, gli elastici e i pesetti.

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5 thoughts on “Gym ball esercizi addominali

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